こんにちは。
復縁させられた側の男子です。
「執着をなくせたら復縁できる」
なんてことがよく言われますよね。
大前提として、執着って別に悪いものではないし、
無理に手放す必要は必ずしもないのですが、
「執着から解放されたい」
「執着ってどうしたら無くなるの？」と
悩んでいる人が多いのも事実。
でも、
どうやったら執着をなくせるのかは
誰も教えてくれませんよね。
ただ、安心してください。
執着を手放す方法というのは、
実は明確に存在しているんです。
そこで今回は、
”執着”という感情の奥にあるメカニズムと
それを手放す方法について、
わかりやすくお伝えしていこうと
思います。
今回の記事を読めば、
あなたが執着から抜け出すための
希望の光が見えてくるはずです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
そもそも「執着」とはなんなのか？
執着とは、簡単に言えば
「ある人、物への過剰な思い入れ」
ですが、
その正体というのは、
実はあなたの”満たされない欲求”
なんですね。
人は誰しも、
下記4つの基本的欲求を持っています。
1. 他者とつながる欲求
孤独を感じず、
誰かと心を通わせていたいという欲求。
2. コントロール欲求
自分の意思で物事を選びたい、進めたいという欲求。
3. 快感欲求
心地よいこと、楽しいこと、気持ちいい感覚を
得たいという欲求。
4. 承認欲求
自分の存在を認めてほしい、
価値があると思われたい欲求。
執着の原因＝満たされなかった欲求
彼に執着してしまうのは、
上記4つのうちどれか（もしくは複数）を
自分で満たすことが出来ず、
”彼でしか満たせない状態になっている”からです。
自分で満たすことが出来なければ
彼に頼るしかないですよね？
そんな状態で、
彼があなたの前から
いなくなってしまったら、、、
あなたは欲求を満たせず
困ってしまうので、彼へ過剰な思いを
寄せてしまうのはある意味必然なんですね。
どうやって執着を手放すの？
答えはシンプルです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①自分が満たせていなかった
欲求を特定する。
②その欲求を自分で満たせるようにする。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これだけ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたの「過去」にヒントが眠っている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
どの欲求が自分に欠けているか、
知るためにはどうすればいいのか？
そこで大きなヒントを与えてくれるのが
あなたの”幼少期の経験”です。
心理学の世界では、
生まれてから6年の間に満たされなかった欲求が、
大人になっても後を引くことが多いと
考えられています。
あなたの人格の9割以上は、
実は生まれてからの6年間で
ほぼ構築されているんですね。
なので、
幼少期の経験を思い出すことで、
あなたの欠けた欲求に
たどり着くことが可能です。
両親が忙しくてあまり構ってもらえなかった
↓
つながりの欲求が満たされていない可能性
怒られることが多かった
↓
承認欲求が欠けている可能性
こんなふうに自分の過去を
振り返ることで、
自分に欠けている欲求が
だんだんと見えてきます。
そしておそらく彼は、
そんなあなたの欠けた欲求を
満たしてくれる唯一の存在だった。
だからこそ、
そんな彼への執着が生まれるんですね。
ということは、
執着を手放すためには、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたが、あなた自身で
その欲求を満たせるようになる
必要があるんです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「つながりの欲求」が満たせていないのなら
他者とのコミュニケーションの機会を
増やしたほうが良いですし、
承認欲求が満たせていないなら、
自己肯定感を高めるための取り組みを
していく。
そんなふうに、
まず始めに自分で満たせていない
欲求を特定し、
その後にそれを満たせるよう
アクションしていく。
これこそが、
彼への執着を手放す最短ルートですし、
この流れで執着を手放した瞬間、
びっくりするくらい復縁が
近づいてくるんですね。
ワークをしてみよう
さて、今回はせっかくなので、
自己理解のための簡単なワークを
やってみましょう。
今夜、寝る前の5分だけでいいので、
こんなことを考えてみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「私の欠けていた欲求はなんだろう？」
「私は彼に、どんな欲求を満たしてもらって
いたんだろう？」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そして思いついたものを紙に書く。
こんな簡単なことでも、
ほんの5分考えてみるだけで
執着を手放す一歩になるので、
ぜひ試してみてくださいね。
以上、
彼への執着を手放す方法でした。
今回の内容が少しでもあなたの
役に立っていたら嬉しいです。
ではまた。
もっと学びたい方はこちら〜おすすめ教材〜
★★★公式ライン★★★
有益情報の受け取りや復縁相談ができる
公式LINE↓↓
復縁させられた側の男子公式LINE
★★★復縁体験談★★★
1年間の既読無視から復縁した
僕と奥さんの復縁体験談
・既読無視していた時の心境
・別れてから考えていたこと
・心が動いたLINE
・復縁を決意した理由 など
赤裸々にまとめました
↓
https://note.com/fukuchan_new/n/nc10adc9deffe
★★★男性心理のトリセツ★★★
頑固な彼の既読無視の壁を突破し、
進展ゼロから復縁するための
男性心理の攻略本
販売後1週間で既読無視の彼から
LINEが来た報告が5件も届いた
効果実証済みの男性攻略ノウハウです
↓
https://note.com/fukuchan_new/n/ned01ae0d1611
★★★「気になって仕方ない女」になるための余白の作り方★★★
彼の脳内をハックし、
・彼のほうから「最近どう？」とLINEが来る
・既読スルーしても彼から追いLINEしてくる
・彼のほうからデートの候補日が送られてくる
・彼と週1ペースで会える
こんな未来を手に入れるためのnoteです
↓
https://note.com/fukuchan_new/n/n41f1c453ea08
★★★復縁の瞬間の電話を完全再現★★★
僕が復縁を決めた瞬間、
僕と奥さんは何を話したのか？
そして何が復縁の決め手になったのか？
復縁の一部始終をまとめておきました
↓
https://note.com/fukuchan_new/n/nd62d7b0b7820
★★★復縁コラムが読み放題のメンバーシップ★★★
ランチ代1回分で、
復縁に必要な思考、ノウハウ、マインドを
綴った復縁コラムが読み放題。
これまでのアーカイブ記事全てに加えて、
毎月4本以上の復縁コラムをお届けします。
書いてほしい記事のリクエストも可。
↓
https://note.com/fukuchan_new/membership
★★★圧倒的おすすめ★★★
僕の全ての教材が含まれている
コンプリートセットです。
今後僕が販売する”すべて”の教材を閲覧可能。
新作を販売するたびに値上げするので、
今が最安値です。
↓
https://note.com/fukuchan_new/m/m78400769cd74
